Come evitare un aneurisma

Un aneurisma è un rigonfiamento della parete di un vaso sanguigno causato da un indebolimento della parete vasale. Gli aneurismi possono verificarsi in un vaso sanguigno, ma gli aneurismi più pericolosi sono quelli che si formano nell’aorta o nelle arterie del cervello, perché la rottura può portare alla morte. 

Gli aneurismi sono spesso difficili da individuare fino a che non ne avviene la rottura e sono altrettanto difficili da prevenire, ma ci sono misure che potete adottare per evitare il verificarsi di un aneurisma:

1 Smettete di fumare. Oltre ad aumentare il rischio di sviluppare un enfisema e il cancro ai polmoni, il fumo aumenta anche la probabilità di sviluppare un aneurisma. Potrebbe essere necessario aiutare il vostro medico a trovare il programma giusto per aiutarvi a smettere. Evitate anche di esporvi al fumo passivo.

2 Moderate il consumo di alcol. Bere troppo alcool può indebolire le pareti dei vasi sanguigni, aumentando la possibilità di sviluppare un aneurisma.

3 Utilizzate i farmaci in modo corretto. Abusare dei farmaci, da prescrizione o altro, può portare a infiammazione dei vasi sanguigni e alla formazione di aneurismi. Gli abituali consumatori di cocaina sono particolarmente suscettibili allo sviluppo di aneurismi cerebrali.

4  Adottate una dieta sana. Effettuate una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali, carne magra. Evitate l’eccesso di grassi, di colesterolo, di sodio e di zucchero.

5 Fate esercizio regolarmente. L’esercizio di almeno 30 minuti al giorno ti aiuterà a evitare un aneurisma o a impedirne la rottura. Il medico può consigliarvi degli  esercizi adatti a voi.

6 Monitorate la  vostra salute generale. I fattori chiave per evitare un aneurisma sono il monitoraggio del peso, del colesterolo, della glicemia e dei livelli di pressione sanguigna.
Se almeno 2 altri membri della vostra famiglia hanno avuto aneurismi, dovreste essere sottoposti a screening per la possibilità di sviluppare un aneurisma. I medici di solito consigliamo degli esami di controllo almeno ogni 5 anni.

7  Controllate il vostro livello di stress. L’adozione di misure per gestire il vostro livello di stress può aiutare a evitare di sviluppare un aneurisma.