Un rimedio naturale contro lo stress

Lo stress si manifesta a livello fisico in tanti modi per esempio emicranee o mal di testa cronici, insonnia, mal di schiena e disturbi digestivi. Se il vostro stile di vita è stressante, perchè non cercare di dedicare un pò di tempo al vostro benessere? Bisogna però analizzare le causa scatenanti i disturbi psicofisici riconducibili allo stress.

Fattori fisici

• La mancanza di esercizio fisico ed allenamento provoca rigidità, astenia, affaticamento, pesantezza e problemi circolatori.
• La tensione porta all’insonnia, probabilmente di giorno sarete stanchi, apatici e inquieti e la notte avrete difficoltà ad addormentarvi.

• Pasti frettolosi mordi e fuggi e alimentazione sbilanciata possono causare gonfiore, cattiva digestione, disturbi intestinali e scarsa vitalità.

Fattori ambientali

• La rabbia causata dal traffico, i problemi in ufficio, le inconprensioni possono tornare a tormentarvi sotto forma di stress e disturbi correlati.
• la qualità dell’aria che respiriamo, l’acqua che beviamo e il luogo in cui trascorriamo la maggior parte delle nostre ore giornaliere hanno un peso rilevante.

Fattori emotivi

• le relazioni personali, purtroppo, possono essere un motivo predominate di stress. Dai i più irrilevanti screzi familiari e litigi domestici a esperienze più traumatizzanti quali il divorzio, il distacco dai figli o un lutto.

Fattori mentali:

• un’attività troppo frenetica, passare troppo tempo a lavoro o la mancanza di denaro, un lavoro precario e insoddisfacente possono essere causa di insoddisfazione e un serio motivo di stress.

Una volta individuati tutti questi fattori scatenanti si può porre rimedio combattendo lo stress con gli oli essenziali. Nel tentativo di combattere i problemi legati allo stress, molti fanno ricorso ad alcolici, farmaci, sigarette o un’alimentazione eccessiva. L’aromaterapia è una valida alternativa a tutte le situazioni insoddisfacenti sopra elencate.

L’uso degli oli essenziali sono un’ alternativa sana e sicura a sigarette, alcolici ed eccessi alimentari. Gli oli possono avere un effetto rilassante e stimolante, aiutano a liberare la mente, alleviano dolori e tensioni, coinciliano sonni tranquilli e agiscono come antiacido per i problemi gastrici; proprietà queste che evitano di correre dal proprio medico di famiglia o dal farmacista.

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