Perché non riesco a mettermi a dieta? Bella domanda, dalla difficile risposta. Mettersi a dieta, e soprattutto far si che la dieta sia portata avanti con successo e dedizione, è una cosa complicata.
La dieta tocca una parte intima a molto personale, affonda le radici in insicurezze e paure, e soprattutto va inevitabilmente a toccare una sfera molto intima e delicata : il rapporto che abbiamo con il nostro corpo.
È quindi abbastanza ovvio avere paura e sentirsi spaesati. Mettersi a dieta è un po’ come iniziare un viaggio alla scoperta del sé, delle proprie ambizioni e soprattutto delle proprie attitudini!
Per trovare la giusta motivazione, in primo luogo, bisogna credere in noi stessi. È un’impresa difficile vero, ma non impossibile. Basta decidere, e la decisione va presa con fiducia. Basta ripetere a noi stessi che ne saremo in grado, che possiamo farcela, perché è davvero così.. Non ci stiamo raccontando una bugia. Perdere peso è possibile, basta solo darsi una chance.
Prima di mettersi dieta, bisognerebbe però porsi una semplice domanda, apparentemente banale, che però potrebbe nascondere il segreto del nostro successo : Perché mangio tanto e soprattutto, cos’è che cerco nel cibo?
Domande difficili, a cui con molta probabilità non darete una risposta immediata. Ma non preoccupatevi, fa parte del “gioco”. Provate a pensarci ogni qual volta si presenta in voi l’impulso di mangiare, e pian piano, la risposta prenderà forma, senza che voi nemmeno ve ne accorgiate.
Iniziare una dieta vuol dire compiere un percorso interiore che mira a scandagliare il proprio animo, le proprie frustrazioni e soprattutto le proprie emozioni, quelle che teniamo nascoste agli occhi della gente.
Per mettersi a dieta non basta desiderare un corpo tonico e perfetto, non basta voler essere una modella. Se a spingerci sono motivazioni come queste, o si finisce per fallire o per diventare ossessionate dall’immagine e dall’esteriorità.
Bisogna trovare una motivazione forte e solida, che non abbia a che vedere con l’estetica e con il mito della perfezione, bisogna mangiar bene per preservare il proprio corpo, per essere in equilibrio, per affrontare la giornata in modo sano e, soprattutto, per essere in pace con la propri anima. Non c’è nulla da temere, le chiavi che stiamo cercando sono già nelle nostre mani, dobbiamo solo trovare il coraggio di usarle.
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