La dieta del the verde

E’ risaputo ormai che il thè verde fa più che bene. Questa bevanda che proviene dall’oriente, infatti, è un vero e proprio toccasana per la nostra salute, in quanto ha molteplici proprietà. E’ ricca di antiossidanti, sostanze in grado di combattere i radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento, ma è anche utilissima per chi vuole perdere peso in maniera naturale, in quanto ha una forte azione diuretica ( utile quindi per combattere gli inestetismi della cellulite), ma ha anche la funzione di bruciare i grassi del tessuto adiposo. Ciò è possibile grazie ad una particolare sostanza, la epigallo-catechina-3-gallato (EGCG) che è in grado, per l’appunto, di metabolizzare i grassi, contribuendo così alla riduzione del peso corporeo.

Oggi vogliamo proporvi una dieta a base di thè verde, che vi aiuterà a depurarvi e a perdere quei chiletti in eccesso, ritrovando così la giusta forma fisica. E’ una dieta da circa 1200 kcal giornaliere, la sconsigliamo però a chi soffre di ansia o insonnia, in quanto il thè verde contiene sostanze eccitanti.

LUNEDI:

• COLAZIONE: 1 tazza di thè verde, un vasetto di yogurt, 3 biscotti integrali
• PRANZO: 1 tazza di thè verde, 2 vasetti di yogurt, 4 biscotti secchi
• SPUNTINO: 1 tazza di thè verde e un frutto
• CENA: petto di pollo ai ferri con insalata verde e 60 gr di pane integrale

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