Alimentazione

Scegliere di seguire una dieta vegana vuol dire rivedere completamente le proprie abitudini alimentari. Per qualcuno non sempre risulta facile rinunciare a degli alimenti a cui si era abituati ed orientarsi verso i possibili sostituti. Ma affinché la propria dieta possa rimanere...

Il pane deve essere eliminato dalla dieta? Per anni è esattamente quello che ci è stato fatto credere, ovvero che i carboidrati sono i nemici numero uno della linea. Ma in realtà non è proprio così: i carboidrati sono previsti in qualsiasi regime alimentare sano ed equilibrato....

Che ci piaccia o meno, noi siamo quello che mangiamo. La salute del nostro organismo e il corretto funzionamento di quest’ultimo passa proprio attraverso l’alimentazione.

Ad essere pazze di Hello Kitty non sono solo le bambine ma anche (e soprattutto) noi femminucce un po’ cresciute. E’ per questo che dedichiamo questo articolo sia alle mamme che hanno deciso di preparare una torta per le loro bimbe che a noi ragazze che la torta...

I semi di lino, considerando la miriade di benefici che apportano, dovrebbero cambiare nome in semi della salute. Ovviamente quanto appena detto deve essere supportato, e dunque ecco che siamo pronti ad elencarvi tutti i benefici che un consumo regolare dei semi di lino può...

Ci hanno da poco lasciato panettone e pandoro, ancora non abbiamo smaltito del tutto i chili di troppo delle abbuffate natalizie, che già nuovi dolci invadono gli scaffali dei supermercati e le vetrine delle pasticcerie. Sono i classici dolci del Carnevale ormai alle porte. I...

Siete a dieta? Magari state cercando di recuperare la forma fisica dopo le abbuffate natalizie, ma con i dolcetti che fanno ancora capolino dalla calza della Befana è dura. Soprattutto a metà mattina o a metà pomeriggio i morsi della fame si fanno sentire. E’ in questi...

Sul cibo è quasi sempre lotta tra mamme e bambini: le prime vogliono dare ai loro piccoli alimenti sani e nutrienti, ma loro non vogliono proprio saperne. Soprattutto la merenda è un vero problema, visto che i bambini consumerebbero solo biscotti, merendine e snack pieni di...

Torroni, pandori, panettoni e tanto tanto altro…sulle tavole natalizie c’è ogni ben di Dio, così che non esagerare diventa praticamente impossibile. L’importante è riprendere subito in mano la situazione, vale a dire disintossicare il nostro organismo subito...

Con l’arrivo dell’autunno e dei primi freddi ecco che iniziano a fare capolino i primi malanni di stagione, quali raffreddori ed influenze anche se, secondo alcuni studi epidemiologici, il picco si avrà verso durante il periodo natalizio. Batteri e virus non aspettano altro che...

Sono diverse le cause che possono portarci in alcuni periodi ad avere la pancia più gonfia del solito. E non è solo un’impressione, visto che i jeans che a malapena si abbottonano mentre fino al giorno prima erano larghi sono la prova schiacciante. A volte il colpevole è lo...

State pensando di convertirvi all’alimentazione vegetariana? Se questo è quanto state meditando ma temete che rinunciare alla carne non vi permetta di avere un adeguato apporto proteico, dovete sapere che anche i vegetariani hanno la loro “carne”. E’ il...

Mangiare noci o noccioline in gravidanza riduce il rischio che il bimbo sviluppi allergie almeno fino all’età di 7 anni. A dimostrarlo è uno studio dello Statens Serum Institute di Copenaghen pubblicata sulla rivista Journal of Allergy and Clinical Immunology. Ma cerchiamo...

Se fate parte di quella particolare categoria di donne alla quale l’estate ha lasciato qualche chilo in più e state cercando dei rimedi per tornare in forma dopo i bagordi estivi, ecco a voi qualche utile consiglio per ritrovare il peso forma. Ma perché prima non valutate...

Ansia, carenze affettive, insoddisfazione, stress, senso di noia e vuoto, sono tutti potenziali colpevoli di improvvisi momenti di voracità. In questi casi si parla di fame nervosa, una condizione che va inserita nella categoria dei disturbi alimentari e con la quale molte donne...