Da sempre siamo alla continua ricerca di mezzi per poter eliminare o quanto meno nascondere come meglio si può i segni del tempo che avanza sul nostro corpo. Recenti scoperte hanno permesso di accantonare da un lato creme e cremine, facendo largo a qualcosa di molto più salutare: la frutta. E’ risaputo che mangiarla fa bene a tutto il corpo, ma consumare frutti scuri come ad esempio more, mirtilli, uva e fichi neri permette di arricchirci di antiossidanti naturali, antanosti principali dei radicali liberi che portano ad un invecchiamento precoce delle nostre cellule. Ma il fatto che i frutti scuri permettano una netta riduzione di rughe e di caduta di capelli, è cosa secondaria se paragonata ai benefici che possono arrecare per quanto concerne la prevenzione da malattie generative e tumori. Di norma gli antiossidanti sono contenuti anche nelle verdure ma sono sopratutto i frutti scuri ad esserne particolarmente ricchi.
More, mirtillli, ribes, prugne nere sono davvero un elisir di bellezza e lunga vita. Importante fare il pieno di vitamine A, C, E e carotenoidi sopratutto adesso che siamo nel vivo della stagione estiva che oltre a dare benefici al corpo in generale, permettono di idratare la pelle messa sotto stress dai raggi solari. Se poi alla frutta viene abbinata una dieta equilibrata e dello sport regolare, potrete raggiungere una forma fisica davvero invidiabile. Solo dietro consiglio medico è possibile consumare anche integratori alimentari che però presi in quantità eccessiva possono risultare dannosi; meglio quindi privilegiare gli antiossidanti naturali contenuti nella frutta nera o scura.
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