Vi sentite appesantiti e privi di energia? Purificate il vostro organismo!

Spesso la nostra vita quotidiana  non ci permette di seguire uno stile di vita sano. Siamo stressati  sul posto di lavoro, non possiamo avere un pranzo sano e nutriente, ceniamo con alimenti confezionati o trattati  e  facciamo molto poco esercizio. Come diretta conseguenza di queste abitudini, soffriamo di pressione alta, di colesterolo alto e ci sentiamo grassi, pesanti e privi di energia. Inoltre, possiamo mettere il nostro organismo a rischio di soffrire di malattie molto gravi come alcuni tipi di cancro, l’insufficienza cardiaca e il diabete.

Fortunatamente, è possibile migliorare la nostra salute con una serie di condigli, che vi permetterano di purificare il vostro corpo:

• Dimenticate i cibi confezionati e trattati. Sottoporsi a un processo di purificazione  implica disintossicare l’organismo dalle tossine e dalle altre sostanze nocive, che si sono accumulate al suo interno nel corso del tempo. I cibi confezionati e trattati hanno conservanti, che possono essere dannosi a lungo andare. Così, durante i giorni di pulizia, preparatevi a trascorrere più tempo in cucina a preparatevi dei pasti sani ricavati da prodotti freschi.

• Riducete il consumo di caffeina. La caffeina può essere tossica, per il vostro corpo soprattuttto se ne bevete troppa. Non vi chiediamo di rinunciare alla tazza di caffè del mattino, ma  vi consigliamo di sforzarvi di evitare di bere il caffè ogni volta che vi sentite assonnati.

• Mantenetevi idratati. Bevete molta acqua durante tutto il giorno.  Se la vostra urina è quasi trasparente significa che il vostro corpo è completamente idratato. Di conseguenza la vostra pelle avrà un colorito più salutare e sarà molto più liscia. Infine aiuterete il vostro intestino a essere più regolare.

• Mangiate alimenti  ricchi di fibre. L’aggiunta di fibre alla vostra dieta vi aiuterà a migliorare  la vostra regolarità  intestinale.

• Mangiate frutta e verdura fresca. Hanno un sacco di vitamine e minerali che rinvigoriranno il vostro corpo, rendendolo così  molto più sano.

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