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La Pasqua anche quest’anno sta per arrivare, e con essa si presentano puntuali tutta una serie di leccornie, dalle classiche uova e colombe fino ai tipici dolci regionali. Di fronte alle tavole in festa ci si deve rassegnare all’idea di prendere almeno un paio di...

Quando si decide di dimagrire la sola dieta non è sufficiente. Chi si rivolge ad un dietolgo per perdere dei chili di troppo cala di peso bruciando al 70-80% cellule grasse, ma al 20-30% anche muscoli. Per non compromettere il sistema muscolare ma dimagrire in modo sano la strada...

Se ne è parlato e se ne è discusso per anni: l’annosa questione cosa fare per rimettersi in forma e mantenere la linea continua ad essere la protagonista nell’ambiente salute. Infatti l’importanza di mantenere un peso forma è importante soprattutto per la salute, e non solo per...

Negli ultimi anni sono arrivati sugli scaffali dei supermercati molti altri zuccheri. Ma oltre a quello classico, bianco, quali sono gli zuccheri più indicati da utilizzare in alternativa? Ai primi posti troviamo lo sciroppo d’acero e la stevia. Il primo è praticamente la linfa...

La birra è una bevanda antichissima ed amata da uomini e donne. Ma forse non tutti conoscono alcuni particolari e curiosità che la riguardano. Innanzitutto, la birra di alta qualità la si riconosce dalla quantità e dalla permanenza di schiuma che fa:  più rimane, più è buona. Se...

Anche se siete a dieta potete ancora consumare i vostri dolci preferiti. Se amate il cioccolato, i biscotti o qualsiasi altro alimento ipercalorico, con alcuni accorgimenti, potete continuare a consumarli riuscendo a perdere peso e a rimanere in salute!

Dalle recenti indagini condotte in Italia risulta che 44 italiani su 100 sono in sovrappeso e che un italiano su 10 è obeso.  Per verificare se una persona ha un peso eccessivo  si fa riferimento all’ indice di massa corpoorea (BMI). Il BMI permette di quantificare in...

Basta soffrire con le diete! Jocca vi propone un modo alternativo per rimanere in forma, ne è la prova il Flashmob, anzi il Flashmop che si è tenuto lo scorso 2 luglio presso la Galleria Vittorio Emanuele di Milano.

Dato che tutta l’energia di cui dispongono gli esseri viventi deriva dall’energia potenziale contenuta negli alimenti, per poter stabilire quanta energia va quotidianamente introdotta occorre conoscere innanzitutto quanto viene consumato. Questo fatto risulta di primaria...

I piaceri della tavola sono tanti, dolci,bevande alcoliche, cioccolatini, pizza e spesso non riusciamo a dire di no. Ma sappiamo quante calorie ingeriamo? Veramente tante. Ecco riportati per voi gli apporti calorici di alcuni tra i peccati di gola più frequenti e l’attività...

Camminare è un’attività salutare, ma attenzione a come lo fate. Ecco alcuni consigli utili. Controllare la postura: deve essere ben eretta, per permettere la migliore funzionalità dell’apparato cardiorespiratorio, la testa con lo sguardo in avanti, busto verticale, spalle...