Camminare è un’attività salutare, ma attenzione a come lo fate. Ecco alcuni consigli utili. Controllare la postura: deve essere ben eretta, per permettere la migliore funzionalità dell’apparato cardiorespiratorio, la testa con lo sguardo in avanti, busto verticale, spalle...
Passo dopo passo per mantenere e sviluppare il benessere fisico e mentale. Camminare è certamente il modo di muoversi più semplice. Talmente semplice che spesso si rischia di non considerarlo nemmeno fra le attività di movimento. Invece camminare è molto importante, e soprattutto...
Un disturbo che colpisce i vasi sanguigni e, in particolare, gli arti inferiori sono le cosiddette vene varicose (o varici); questa patologia molto diffusa colpisce circa il 55% della popolazione, con una leggere prevalenza nelle donne.
Capillari in evidenza, vene blu e gonfiori spesso associati a pesantezza e dolore: problemi comuni che affliggono quasi tutte le donne. Ovviamente il problema ha origini genetiche e viene scatenato da squilibri ormonali, ma contano molto anche le abitudini di vita, come fumo,...
