muscoli

Dopo il pilates arriva il pilates matwork, la nuovissima disciplina che ci assicura benessere interiore e fisico tonico. Ma in cosa si differenzia questo tipo d’allenamento rispetto al tradizionale pilates? Come il nome suggerisce (mat sta per materassino), gli esercizi...

Prima di ogni prestazione sportiva è molto importante fare una serie di esercizi di riscaldamento muscolare; sia che si tratta di una gara o soltanto di un allenamento è necessario compiere questi esercizi che preparano i muscoli e l’apparato respiratorio allo sforzo.