soia

La menopausa porta una serie di disturbi, ed il più comune e fastidioso è rappresentato dalle cosiddette vampate di calore. Diversi studi hanno evidenziato che la dieta in questi casi è fondamentale. Ci sono infatti alcuni cibi, come quelli ricchi di carboidrati, zuccheri e...

Altro che farmaci! A farci risollevare dalla depressione non è ciò che troviamo in farmacia ma quanto troviamo al supermercato. A sostenerlo è una recente ricerca riportata dal Washington Post, secondo cui esistono dei cibi in grado di farci ritrovare il buon uomore. Si tratta...

Anche chi non mangia carne può fare scorta di proteine. Molti, quando si parla di dieta vegetariana, pensano erroneamente ad una alimentazione squilibrata, che provoca in chi la segue carenze nutrizionali. Ma è stato ampiamente provato che non è così, purché però si segua un...