triptofano

Gli alimenti che mangiate possono influenzare il vostro sonno. Alcuni alimenti possono aiutarvi ad avere un sonno riposante, mentre altri alimenti possono tenervi svegli. Gli alimenti che contengono triptofano e tirosina che   favoriscono il sonno, perché questi aminoacidi...

La Serotonina, detta anche “ormone del buonumore”, è un neurotrasmettitore che svolge un ruolo importante nella regolazione, dell’umore, del sonno, della temperatura corporea, dell’appetito e della sessualità.